Ver Suplemento Temático...


Seguridad Pública y Protección Civil.

 

Bibliografía

 

Manual de la condición física del Bombero

APTB-
Sec.Gral. l'Esport,Direcció Gral. d'Emergencias i Seguretat Civil, Centre d'Alt Rendiment Sant Cugat
Precio: 9 €


  Este manual tiene como objetivo dar unas nociones básicas de fisiología deportiva, de métodos de entrenamiento y de mantenimiento necesarios para tener una buena condición física. Este manual desarrolla los siguientes temas: Nociones de anatomía y fisiología deportiva, que permiten comprender el funcionamiento de los diferentes sistemas y órganos corporales durante la actividad física, con la finalidad de dar unas bases que ayuden a comprender y a dominar con eficacia los programas de formación física. Un estudio sobre las ventajas de la actividad física para la salud, con la finalidad de incentivar a más, si hace falta, este tipo de entrenamiento. La teoría del entrenamiento y los diferentes métodos, que permitan tener unos conocimientos sólidos de este tema. Explicación detallada del Programa de condición física para el bombero, con las diferentes sesiones de entrenamiento. Un capítulo de dietética con la finalidad de dar los conocimientos para mantener el control de masa corporal y dar un equilibrio a esta masa en sus componentes: líquidos, grasas, proteínas y minerales, equilibrio básico para la salud y para poder pedir al cuerpo una actividad física alta. Un capítulo de ergonomía con sistemas y métodos de trabajo necesarios para prevenir lesiones, principalmente las vertebrales. Finalmente, se han propuesto unos ejemplos de circuitos fisicotécnicos para integras habilidades motrices relacionadas con el trabajo. Con la distribución de este manual, la APTB, espera contribuir a hacer que los bomberos puedan mantenerse en una buena forma física, con el fin de hacer el trabajo con eficacia, al mismo tiempo, beneficiarse de una buena salud.

Esta noticia ha sido vista por 3815 personas.